清儿的《h帝内经》没有分为《素问》和《灵枢》两bu分。

而是gen据自己的理解，划分chu12个bu分。

主要阐述生命的起源和周期、养生原则、T内五脏六腑、奇经八脉、四季顺养、饮食疗养、形神合一的情志养生、YyAn虚实与梦境、YyAn五行与T质、病邪与六气和神奇的针灸。

开篇注释说，生命是源於天地YyAn的，运动变化，经历了漫长的历史过程。

由天地气和相互gan应後而形成。

人T要靠天地之气，提供的wu质条件，而获得生存。

同理还要适应，四时YyAn的变化规律，才能发育成长。

气，直接关系到人T生命力的qiang弱，分为先天之气与後天之气。

它源於禀受於父母的先天JiNg气，和後天摄取的水谷JiNg气，与自然界的JiNg气。

它就如同为人，遮风挡雨的房屋，一旦崩塌生命，就有寿夭的危险。

JiNg，却是与生俱来的，禀受於先天，为生命的起源wu质。

是生命的基础，人的生成必从JiNg开始，由JiNg而後生成shen形五脏，pir0Ujin骨脉。

自然界的JiNg气，又被称为五行之气。

「五」，是指木、火、土、金、水五zhong，构成世界的基本wu质元素。

「行」，是指这五zhongwu质的，运动变化及其相互联系。

人在吐气x1气中，可以通过口窍，将其摄入T内，通过T内任、督二脉循环一周。

即内气从下丹田chu发，经会Y，过gaN门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到touding泥wan。

再由两耳颊分dao而下，会至she2尖，或至迎香，走鹊桥，与任脉接，沿x腹正中下还丹田。

丹田，是dao教修炼内丹中的JiNg气神时用的术语，有上中下三丹田。

上丹田为督脉印堂之chu1，又称「泥wang0ng」。

中丹田为x中羶中xchu1，为宗气之所聚。

下丹田为任脉关元x，脐下三寸之chu1，为藏JiNg之所。

上丹田为Xgen，下丹田为命di。

X命jiao修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。

JiNg、气、神为称为三宝，丹田被视为储藏JiNg气神的地方，极为重要是「X命之gen本」。

书中认为，人的寿命应该是100～120岁左右，也就是天命之年。

「生、长、壮、老、已」，是人族生命的自然规律。

影响寿命的原因，除了起居五节，JiNg神失於调摄，缺少锻链等外在原因外。

其实还有，其内在因素的影响。

主要有YyAn失调，JiNg气虚衰，肾气亏损，心脏虚衰，肺脏衰弱以及肝脏衰老。

早衰的原因包括，七情太过，疾病损伤，饮食不节和劳伤过度。

书中还把养生长寿之人分为，「真人、至人、圣人、贤人」四等。

以真人，为养生最高水平之代表。

真人掌握了天地YyAn变化的规律，能够调节呼x1，x1收JiNg纯的清气，超然独chu1，令JiNg神守持於内，锻链shenT，使jin骨肌r0U与整个shenT达到高度的协调。

他们的寿命同於天地，而没有终了的时候，这是他们修dao养生的结果。