“凌念苑”内，念儿盘膝而坐，一脸jin张发跟织绡说：“织绡，我们开始吧，你说吧要怎么zuo。”说完，长长的吐chu了一口气。

“我们先锻炼roushen吧，它不是最痛苦的但也是有效的毕竟灵魂的修炼是很痛苦的。”织绡想了想说dao。

织绡gen据念儿自shen的情况，简单的分析一下，念儿的shenti太弱，这么些年只注重了灵力的修炼，但是shenti的qiang度没有比一个普通人qiang多少。

所以只能先靠锻炼roushen的痛苦来锻炼她的意志。

“这是一颗三千年修为的妖的内胆，它火的属xing可以灼烧你的shenti，同时你也可以xi收它所残留的妖力转化成灵力。”织绡拿chu了一颗内丹跟念儿轻轻的说着。

这样一来，不光可以锻炼shentiqiang度和意志力，同时也可以增qiang一下修为，虽然靠吞噬别人内丹之力来提升自己是所有正派修行之人所不耻的，但是织绡认为自己并不是什么正派，所以不用去理会那些。

织绡将内丹震碎使它成为yeti的状态，悬浮于手掌之上。

“你准备好了么？”织绡向念儿确认dao。

念儿点了点tou，然后伸chu了自己的手掌。

织绡将手上的yeti放在念儿手上，然后用力一震，内胆化成的yeti就顺着念儿的shenti进入了她的七经八脉之内。

最开始，念儿没有丝毫的gan觉，就是gan觉shenti里有什么东西liu过。

但是当第一缕yetiliu进丹田的时候，念儿发觉shenti突然犹如火烧一般，很是煎熬。

但是念儿咬了咬牙，忍住了没有喊chu来，双手合十，整个人都在颤抖着。

看着念儿这样，织绡皱着眉tou，在想：这颗内丹的能量本就是太过于暴动，而且灵力那么nong1郁，念儿是否能扛得住。

但是同时也对自己的判断也很信任，相信念儿可以扛过去。

大半天过去了，念儿shenti颤抖的更加厉害了，额tou上豆大的汗珠就那么的滴落下来，整个衣服都已经shi透了。

“大概差不多了。”织绡gan受着外溢chu来的能量波动，觉得差不多了。

“我，我完成了织绡。”在织绡想着的时候，念儿睁开了yan睛，虚弱的跟织绡说着。

“我来看看你ti内的剩余的残留。”织绡拉起念儿的手，探索着念儿的七经八脉，发现有很多的残留。

这zhong残留是不能留在ti内的，是会对以后修炼造成影响的，所以织绡的灵力每走过一chu1就将残留的灵力炼化了。

这一圈走下来，织绡也是消耗很大，tou上也是有这一层细密的汗珠，她对念儿说着：“好了，我将你ti内残留的都炼化了，不用担心会对你以后有什么影响。”

念儿一听，织绡如此想着自己，就是很激动，顿时yan圈就红了。

“别哭。”织绡看到了赶忙制止，说：“哭什么，刚刚都咬牙jian持过来了，现在怎的觉得痛苦了。”

一听织绡误会了，念儿赶忙解释dao：“织绡，不是的，我就是很gan动，你这么想着我，为我着想。”

织绡看着念儿这jiao羞的模样，就知dao这是念儿又开始冒傻气了。