在杆前面，简恒犹豫了一下，然后觉了一下自己的，静下心来这么一觉，这才发现自己的中似乎有一特别的觉，这觉很淡，但是简恒还是‘抓’住了它。

简恒觉得自己今天小爆发了！

什么是活力？简恒觉得不光是自己的上的，更主要是的一神上的，有一我可以而且我的到的信心，似乎是中的细胞开始一个个的‘苏醒’过来，让自己的于一激发状态。

解开了腰上的护腰，休息了差不多一分半钟，简恒觉得自己里的那‘活力’似乎有儿越来越烈了，整个的肌似乎有了一别样的力，这力并不是那锻炼过后的疲惫，而是一‘愉’。

标准的自由蹲，第一组十六个，简恒这边开始的时候很轻松，十个以后渐渐的开始有儿吃力了，到了第十六个的时候，虽说没有力竭，不过也有儿大气了，虽说这吃力比以前大重量的时候差了很多，但是简恒还是觉到了。

现在简恒就有这么一特别的觉，就像是那些被练到的肌正在飞速的重新快速修复，完成之后向简恒发现一信号：来吧，老还可能承受更大的重量！

不过简恒也没有再换，现在是组而以，并不是最大重量！

这一次简恒没有上次风光了，原定的十六个标准蹲没有完成，仅仅了十个，第十一个再蹲起来的时候就有儿打颤了。

这样的觉到于健人来说无异于磕了一剂神油，那家伙直接把简恒的是喜笑颜开的，嘴角都快扯到后脑勺了。

如此往复，一共了十六个，简恒这才把杠铃杆放回到了蹲架上。

直接把杠铃重量换到了一百三十公斤，也就是自己重的差不多一五倍，简恒这边继续玩了起来。

重新上了杠铃片，这一次加到了一百公斤，简恒扛起了杆的时候觉得还是有儿轻了，反正不论是怎么说，肯定没有到自己现在的最大重量。

这么说吧，现在的简恒觉得自己就像是一把上了膛的枪，平静的外表之下掩藏着一莫名的力量。

这一次，简恒觉得刚才的活力更加旺盛了，的肌比前面一次修复的更加快速了，仅仅在简恒停下来的两三分钟之内，肌似乎就把自己刚才受损的肌给修复了，现在简恒有一像是自己完成了大重量训练之后，肌群从酸痛到恢复的过程。

杠铃架重新放了回去，松开了护腰休息了差不多三分钟，等着那活力再一次充盈着自己的时候，简恒再一次扛起了一百三十公斤的杠铃杆。

健的人明白，锻炼其实就是让自己肌‘撕裂’，等着修复这些受损肌时候，不会是原样的，原来什么样还是什么样，神奇的肌的纤维会长的更壮一些，防止下一次肌再承受这样的重量受到伤害。

而这一次，简恒到了十八个标准蹲，第二十个才觉得有力竭的觉。

这就是大重量锻炼的原理，不断的撕裂原来的肌长更更大的肌，这就是健行业那么多‘大肌霸’的基本练习方式。

轻轻的跺了两下，了一下的肌，简恒似乎能觉到自己运动到的那些肌正在飞速的愈合。

一弯腰，把杠铃杆扛上了肩，掂了两下觉得这样的重量和自己平常时的觉差不多，于是把自己的向后，以一‘坐’的姿态向下蹲了过去。整个完全蹲下之后，轻轻的一发力，又立了起来。

放到了杠铃，松开了护腰，简恒静静的受着自己的肌。

这东西还不太好形容，说是力旺盛吧，不合适，说是蛮力吧也不对，想了好一会儿，简恒觉得似乎用‘活力’这个词来形容最贴切。