讨论一番后，希桐的训练方案就这样拍板定案下来了。

莫南州从椅子上站起shen来，整个人正面朝向希桐，“公主，那我们现在去进行T能训练吧。”

在去训练室的路上，莫南州询问希桐，需要让雅格过来陪练吗？

他想着，在训练过程中双方是少不了肢T上的接chu2。他要是陪练的话，怕希桐没有那么方便…

希桐思考了一番，然后摇了摇tou，“你能陪我一起训练吗？其实我希望有人可以督促我，你方便吗？。”

莫南州听到这话心中窃喜，脸上表情依旧保持平静，面不改sE：“可以的，我很方便。”

“好，那就麻烦你了，不会影响你的训练进度吧？”

“不会，没有影响，那公主以后要严格an照计划训练来，这个过程中我们可要相互督促。”说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉mao，希桐觉得他这举动有点可Ai。

之后希桐的语气也轻松不少：“在今后训练的日子里，就麻烦世子多多关照了，不过我提前说好，训练的时候不许给我放水…”

希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里，在之前的T能训练中，雅格顾忌着她的shen份或者shenT，格斗招式动作都是轻飘飘，生怕伤到希桐。

可想而知，这样“轻松”的训练怎么可能提高shenT素质呢。

所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松，但是现在的她不要这zhong轻松了…

莫南州回复：“不会的，但是前期我会gen据你的shenT承受能力来的，如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说，知dao了吗？”

希桐点tou，表示自己清楚。

不过莫南州有点疑惑，之前希桐从来没有表现chu过想要训练的意向，怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。

希桐声音清脆又jian定，回答着莫南州，又像是说给自己。

“有一朵hua，在hua园里被悉心培育，有人专门给它浇水、施fei、修剪、不见风霜雨雪。它需要zuo的只是盛开，释放mei丽给人欣赏罢了。”

“但是这朵hua更想待在山涧中，草原上，任意一个自己想待的地方，自由生长…”

“hua一定是hua吗？它可能是一棵树，是一颗小草，是谁让它只能zuo一朵hua？而现在它不想zuo一朵hua了。”

yAn光斜S在希桐shen上，让她全shen像是镀了一层光，整个人像是从光下yun育而生，是一个全新的她。多年以后莫南州还记得这个特别mei好的时刻…

希桐在更衣室给自己打气，换好训练服拉门chu去了。她的T能差，一个动作需要发挥100%的力量，她只能发挥50%。手臂的爆发力，tuibu、下盘、he心肌r0U群都需要锻炼…

首先是氧气耐力训练也就是跑步，教官在跑步机上给她示范了动作，希桐表示了解之后就开始热shen进行练习。

跑步时，莫南州在旁边盯着她的动作，看她跑步时候的心率。

希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难，结果越到后面越累，最后5~10分钟真是度秒如年…

下来之后希桐只gan觉自己脚ruan，莫南州把她扶到旁边，给她递上水。希桐咕咚喝了一大口，他蹲下希桐旁边，查看她的膝盖，确认一下膝盖有没有损伤。

休息够了之后，希桐进行了上肢力量训练，zuo了俯卧撑、卧推、引T向上这些动作各3组。训练zuo到一半她就gan觉自己手臂酸胀的疼痛，脑海传来疼痛，难受，我不行了，这些想法。

希桐咬咬牙，努力把这些想法压下去，一言不发的继续进行着动作，大脑开始yun眩，耳中传来轰鸣声，汗水从她的额touliu到下颌，滴落到地面上…

时间一分一秒的过去，终于，终于希桐听到那一声结束的声音。

她的shen子一松，tanruan在地板上。莫南州把她扶起，让她靠在座椅上，拿着手帕递给她，希桐拿起手帕把脸上汗水拭去，快速的ca完脸颊。

拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来，饮剂空了半瓶之后，希桐才gan觉自己回血了几分